كتبت : زينب يحيى
يعتبر الرومان من الفواكه المفيدة، وممكن تناوله مفرط مع السكر، أو شربه عصير، أو وضعه علي سلطة الفواكه، والخ …
يحتوي الرومان علي عناصر غذائية ، ومركبات تعزز صحة القلب والدماغ وتعزز أيضاً صحة الجهاز الهضمي .
• والرمان يتميز بأنه غني بالألياف،وغني أيضاً بالفيتامينات والمعادن ويساعد في تخفيض السعرات الحرارية والدهون.
• الرمان يحتوي علي مضادات الأكسدة ، ويمنع الرمان الخلايا من الجذور، و يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
• يحتوي الرومان علي نسبة عالية من فيتامين سي .
• يحتوي الرومان في فيتامين B6 .
• يحتوي علي الحديد، والبوتاسيوم،والكالسيوم .
• يساعد الرومان في وقف نزيف الأنف .
نتعرف في هذا التقرير علي الفوائد الصحية للرومان وهي ….
• يقاوم فقر الدم
• يحافظ علي صحة القلب
• يعزز الجهاز الهضمي
• يعمل علي خفض الكوليسترول
• مفيد لصحة الحوامل
• يعالج تساقط الشعر
• يعزز صحة الفم والأسنان
• يعالج التهابات المفاصل
• يقي من الأنيميا
• مفيد لصحة ونضارة البشرة
شارك - موضوع يهمك
